Der Erhalt und Ausbau der Muskelmasse ist das Fundament für ein schmerzfreies und vitales Leben, das gilt für ALLE Menschen gleichermaßen!
Dein Körper benötigt Widerstand um stärker, resilienter und schließlich wieder beschwerdefrei zu werden.
Daher arbeiten wir in unseren Einheiten regelmäßig mit Zusatzgewicht in Form von z.B. Kurzhanteln, Kettlebells und Langhanteln.
Sei Dir sicher: wir schauen auf Dich und werden Dich in ALLEN Trainingskursen bestmöglich betreuen. Das bedeutet auch, dass die Übungsauswahl adäquat und sinnvoll auf Deine Beschwerden angepasst wird, sodass Du im Training mit der Gruppe trotz Einschränkungen IMMER etwas zu tun haben wirst.
Unter dem Motto „durch kleine Schritte zu mehr Selbstvertrauen“ wirst Du von uns an eine möglichst hohe Bewegungsqualität herangeführt, sodass Deine anfängliche Sorge bald der Vergangenheit angehört.
Der strukturierte Aufbauplan gibt uns auf diesem Weg Sicherheit und Übersicht.