Wieviel Leute trainieren in einer Einheit?
In den „technisch anspruchsvolleren“ Trainingseinheiten, die ein intensiveres Coaching erfordern besteht das Teilnehmerlimit aus 10-12 Personen. In den Einheiten wie Hyrox oder Powercircle können je nach Trainingsinhalt bis zu 24 Personen teilnehmen.
Wie lange dauert eine Trainingseinheit?
Um ein optimales Trainingserlebnis zu schaffen, nehmen wir uns in allen Trainingseinheiten 75min Zeit für Dich.
Ich habe Rückenprobleme und/oder andere Beschwerden, Einschränkungen oder Behinderungen. Ist das Training für mich zu gefährlich?
Der Erhalt und Ausbau der Muskelmasse ist das Fundament für ein schmerzfreies und vitales Leben, das gilt für ALLE Menschen gleichermaßen! Dein Körper benötigt Widerstand um stärker, resilienter und schließlich wieder beschwerdefrei zu werden. Daher arbeiten wir in unseren Einheiten regelmäßig mit Zusatzgewicht in Form von z.B. Kurzhanteln, Kettlebells und Langhanteln. Sei Dir sicher: wir […]
Ich möchte gern öfter und regelmäßiger trainieren, schaffe es aber einfach nicht. Wie könnt ihr mir helfen?
Wir raten Dir folgende Fragen in Bezug auf Deine aktuelle Situation zu stellen: Wie sieht mein Zeitmanagement aus? – Beruf, Familie, Alltag, Freizeit Zielsetzung – wie stark und wie schnell will ich meinen Körper verändern? Trainingszustand – wo stehe ich körperlich & mental aktuell? Schlaf, Ernährung, Stresslevel – Wie weit bin ich vom Optimum entfernt? […]
Wie oft soll ich pro Woche trainieren?
Um als Trainingsanfänger rasch Resultate zu sehen, raten wir Dir mit drei Trainingseinheiten pro Woche zu starten. Du holst dir mit 2 Krafteinheiten pro Woche (Kraft, FBB) und 1 Einheit die Deine Ausdauerleistung verbessert (Hyrox, Powercircle) die nötige Basis um Deine Fitness und somit auch Dein mögliches Trainingspensum zu steigern. Schaffst Du das aktuell […]
Wie lange ist die Vertragsbindung?
Unsere Tarife gibt es mit den Bindungsvarianten: 1 Monat (wird um je ein Monat verlängert falls keine Kündigung oder ein Tarifumstieg bekannt gegeben wird) 6 Monate (Vertragspause einmalig bis zu 4 Wochen möglich) 12 Monate (Vertragspause zweimal bis zu 4 Wochen möglich)
Ich möchte einen Tarif bei euch abschließen. Welche Optionen bietet ihr an?
Unsere Tarifübersicht findest Du hier.
Das Training mit Gewichten ist mir fremd und ich hab Angst mich zu verletzen. Ich möchte aber fitter werden. Wie könnt ihr mir helfen?
Dein Körper benötigt Widerstand um stärker und resilienter zu werden. Daher arbeiten wir in unseren Einheiten regelmäßig mit Zusatzgewicht in Form von z.B. Kurzhanteln, Kettlebells und Langhanteln. Sei Dir sicher: wir schauen auf Dich und werden Dich in ALLEN Trainingskursen bestmöglich betreuen. In vielen kleinen Schritten erarbeiten wir gemeinsam eine möglichst hohe Bewegungsqualität. Dabei wirst […]
Ich bin total außer Form. Kann ich trotzdem mit dem Training bei euch beginnen?
JA! Es ist uns ein besonderes Anliegen, dass Du Dich in unserem Gym willkommen und angenommen fühlst, egal in welcher körperlichen Verfassung Du Dich momentan befindest! Sei Dir sicher: wir schauen auf Dich und werden Dich in unseren Trainingskursen bestmöglich betreuen. Ganz nach dem Motto „Du hast einen Körper also bist Du ein Athlet“ werden […]
Wie läuft ein Probetraining bei euch ab?
Sobald du dein Probetraining „hier“ gebucht und bezahlt hast steht deinem ersten Training bei Trojan Performance nichts mehr im Wege. Wir raten Dir bereits 15min vor Trainingsbeginn bei uns in der Sebastiangasse 1 zu sein, damit Du in Ruhe ankommen und dich ggf. umziehen kannst. Den Haupteingang sowie den Parkplatz findest Du nach der Tiefgarageneinfahrt […]
