FAQ's - Trojan Performance

Häufige Fragen

…weil uns Glaskugel lesen zu ungenau ist.

Level up your...

Strength

Endurance

Energy

Fitness

Health

Ja. Nimm einfach mit uns Kontakt auf und wir finden eine passende und individuelle Lösung für Dich und/oder dein Team.

Ja. Wir sind stolz darauf, der 1.offizielle Hyrox Training Club in Kärnten zu sein. Aktuell bieten wir 3x pro Woche Hyrox Trainingseinheiten an.

Unser aktuelles Kursprogramm umfasst 7 Trainingskurse. Eine Übersicht findest du hier. Jeder Kurs hat einen oder mehrere Schwerpunkte mit unterschiedlichen Zielsetzungen. Deine koordinativen sowie konditionellen Fähigkeiten werden so am effizientesten verbessert. Bei Trojan Performance wirst du in ALLEN Trainingseinheiten von einem erfahrenen und empathischen Coach im Gruppensetting angeleitet und betreut. Kurz gesagt: wir sorgen dafür, dass Du rundum fitter wirst!

Kinder ab einem Alter von etwa 12 Jahren, sind herzlich willkommen unter Einwilligung der Eltern bei unseren Kursen mitzumachen. Nach einem 1. Kennenlerntraining können wir beurteilen ob das Kind bereits die nötige intellektuelle Reife besitzt um an den regulären Einheiten teilzunehmen. Gesonderte Kleinkindkurse bieten wir derzeit nicht an.

ALLE sind willkommen und wir sind stolz auf unsere vielfältige Community. Aktuell zählen Menschen im Alter zwischen 10 und 70 Jahren zu unseren Athleten. Kinder werden von uns in allen Trainings gleichermaßen betreut wie Erwachsene jeden Alters.

Außer deiner Motivation brauchst du ein Handtuch, Sportschuhe mit sauberer Sohle, Trinkflasche und Sportbekleidung.

In den „technisch anspruchsvolleren“ Trainingseinheiten, die ein intensiveres Coaching erfordern besteht das Teilnehmerlimit aus 10-12 Personen. In den Einheiten wie Hyrox oder Powercircle können je nach Trainingsinhalt bis zu 24 Personen teilnehmen.

Um ein optimales Trainingserlebnis zu schaffen, nehmen wir uns in allen Trainingseinheiten 75min Zeit für Dich.

Wir raten Dir folgende Fragen in Bezug auf Deine aktuelle Situation zu stellen:

Wie sieht mein Zeitmanagement aus? – Beruf, Familie, Alltag, Freizeit
Zielsetzung – wie stark und wie schnell will ich meinen Körper verändern?
Trainingszustand – wo stehe ich körperlich & mental aktuell?
Schlaf, Ernährung, Stresslevel – Wie weit bin ich vom Optimum entfernt?

Komm auf uns zu und sprich uns an. Gerne versuchen wir Dir mit Tipps und Tricks weiterzuhelfen.

Um als Trainingsanfänger rasch Resultate zu sehen, raten wir Dir mit drei Trainingseinheiten pro Woche zu starten. Du holst dir mit

2 Krafteinheiten pro Woche (Kraft, FBB) und
1 Einheit die Deine Ausdauerleistung verbessert (Hyrox, Powercircle)

die nötige Basis um Deine Fitness und somit auch Dein mögliches Trainingspensum zu steigern. Schaffst Du das aktuell noch nicht, gilt das Motto: „jedes Training ist besser als kein Training“.

Ja. Liegt ein triftiger Grund vor, der es Dir unmöglich macht dein Training bei uns fortzuführen, kannst du deine laufende Mitgliedschaft an eine von Dir ausgewählte Person übertragen

Unsere Tarife gibt es mit den Bindungsvarianten:

1 Monat (wird um je ein Monat verlängert falls keine Kündigung oder ein Tarifumstieg bekannt gegeben wird)
6 Monate (Vertragspause einmalig bis zu 4 Wochen möglich)
12 Monate (Vertragspause zweimal bis zu 4 Wochen möglich)

Unsere Tarifübersicht findest Du hier.

Ein klares JA! Liegt bei dir keine „Risikoschwangerschaft“ oder ein sonstiger Ausschlussgrund vor, ist gegen ein Training unter Berücksichtigung bestimmter Aspekte nichts einzuwenden. Ganz im Gegenteil: je besser Dein Fitnesslevel beim Geburtstermin ist, desto höher ist die Chance, dass Du es gut meistern wirst. Zudem wirst Du nach der Geburt schneller wieder in Deine Trainingsroutine zurückkehren können wenn Dus Dir bereits vor- oder während Deiner Schwangerschaft erarbeitet hast.

Der Erhalt und Ausbau der Muskelmasse ist das Fundament für ein schmerzfreies und vitales Leben, das gilt für ALLE Menschen gleichermaßen! Dein Körper benötigt Widerstand um stärker, resilienter und schließlich wieder beschwerdefrei zu werden. Daher arbeiten wir in unseren Einheiten regelmäßig mit Zusatzgewicht in Form von z.B. Kurzhanteln, Kettlebells und Langhanteln. Sei Dir sicher: wir schauen auf Dich und werden Dich in ALLEN Trainingskursen bestmöglich betreuen. Das bedeutet auch, dass die Übungsauswahl adäquat und sinnvoll auf Deine Beschwerden angepasst wird, sodass Du im Training mit der Gruppe trotz Einschränkungen IMMER etwas zu tun haben wirst. Unter dem Motto „durch kleine Schritte zu mehr Selbstvertrauen“ wirst Du von uns an eine möglichst hohe Bewegungsqualität herangeführt, sodass Deine anfängliche Sorge bald der Vergangenheit angehört. Der strukturierte Aufbauplan gibt uns auf diesem Weg Sicherheit und Übersicht.

Ja. Wir haben in den Garderoben jeweils einen eigenen Duschraum mit drei Duschen. Sollte eigentlich selbstverständlich sein: das Duschen nach dem Training kostet dich keinen € extra.

Ja. Es gibt ausreichend gratis Parkmöglichkeiten die dir rund ums Gebäude zur Verfügung stehen.